जिला प्रशासन ने भी तापमान 5 डिग्री तक गिरने पर अत्यधिक ठंड के प्रकोप से बचाव को लेकर विशेष एडवाइजरी जारी की है। डीसी साहिल गुप्ता ने कहा कि अत्यधिक सर्दी से बचाव के लिए नागरिक एडवाइजरी के अनुसार अतिरिक्त सावधानी बरतें। जरूरतमंद व्यक्ति शीतलहर से बचाव के लिए रैन बसेरों में आश्रय ले सकते हैं। यदि स्थिति बिगड़ती है तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें और किसी भी आपातकालीन स्थिति में 112 डायल करें।
पिछले सप्ताह से दिन के समय भी हल्की धूप ही निकल रही है। न्यूनतम तापमान पांच डिग्री तक गिरने और अधिकतम तापमान 14 डिग्री तक रहने के कारण दिनभर ठिठुरन बनी रही। बाजारों में भी लोगों की आवाजाही कम रही जबकि अस्पताल में मौसमी बीमारियों की वजह से मरीज चेकअप के लिए पहुंचे। जिला प्रशासन ने सरकार की ओर से जारी एडवाइजरी के अनुसार अधिकारियों को पुख्ता प्रबंध करने की हिदायत दी है।
ऐसे करें बचाव
मौसम पूर्वानुमान के अनुसार आगामी दिनों में शीतलहर की संभावना बनी हुई है। ठंड से बचाव के लिए पर्याप्त कपड़ों का स्टॉक रखें। घर में ठंडी हवा के प्रवेश को रोकने के लिए दरवाजों और खिड़कियों को बंद रखें। फ्लू, नाक बहना, भरी नाक या नाक बंद जैसी बीमारियां ठंड में लंबे समय तक संपर्क में रहने से आम हैं। ऐसे लक्षणों से बचाव के लिए आवश्यक सावधानी बरतें और स्थानीय स्वास्थ्य कर्मियों या चिकित्सक से परामर्श लें। बुजुर्ग व बच्चों का विशेष ध्यान रखें और अनावश्यक यात्रा से बचें।
ठंड से बचाव के लिए संतुलित आहार लें
स्वास्थ्य विभाग के अनुसार रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियां खाएं। गर्म तरल पदार्थ नियमित रूप से पिएं ताकि शरीर में गर्मी बनी रहे। बुजुर्गों, नवजात शिशुओं और बच्चों का ध्यान रखें। अकेले रहने वाले बुजुर्ग पड़ोसियों का हालचाल पूछते रहें। रूम हीटर का प्रयोग आवश्यकता अनुसार करें लेकिन पर्याप्त वेंटिलेशन बनाए रखें। बंद कमरों में कोयला जलाना खतरनाक हो सकता है क्योंकि यह कार्बन मोनोऑक्साइड जैसी जहरीली गैस पैदा करता है। शराब का सेवन न करें यह शरीर की गर्मी कम करता है और हाथ-पैर में हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ाता है।
सुबह की हल्की बारिश के बाद मौसम का बदला मिजाज
ढिगावा मंडी। क्षेत्र में शुक्रवार को दूसरी दिन भी हल्की बारिश हुई, जिससे मौसम का मिजाज बदल गया। धुंध और न्यूनतम तापमान में गिरावट के कारण शीतलहर का प्रकोप बना रहा। हल्की बारिश खेती के लिए फायदेमंद रही लेकिन हवा में ठिठुरन बढ़ने से ग्रामीण अलाव का सहारा लेते दिखे। इस मौसम में गेहूं और सरसों की फसल के लिए पर्याप्त नमी बनी रहेगी।
फिलहाल अत्यधिक सर्दी का प्रकोप है। शीतलहर से बचाव के लिए सरकार ने एडवाइजरी जारी की है। नागरिक एडवाइजरी के अनुसार सावधानी बरतें ताकि ठंड के प्रकोप से बचाव हो सके। जिला प्रशासन ने जरूरतमंद और असहाय व्यक्तियों के लिए शहर में रैन बसेरे भी बनाए हैं।
